شارژر انرژی یا لیست کارهای حال خوب کن 😍
چرا بعضی وقت ها حال خوبی نداریم؟ چه کنیم که بیشتر مواقع سرحال باشیم ؟ به نظر من بهترین راه اینه که سبک زندگی مون رو اصلاح کنیم یعنی بطور مداوم و همیشگی کارهایی رو در زندگی انجام بدیم که در نهایت باعث سرحال شدنمون بشه اسم این کارها رو گذاشتم شارژر انرژی!
در واقع شارژرهای انرژی اقداماتی هستند که کمک میکنن سطح انرژی ما بالا بیاد و سرحال بشیم ولی سیستم کاریشون اینطوریه که باید بطور مستمر در زندگی انجام بشن و بقول معروف سبک زندگیمون بشن. منظورم اینه که در این حالت خوب و درست کار میکنن وگرنه اگر موردی انجام بشن تاثیرشون کم خواهد بود.
این مطلب را بخوانید : 6 تکنیک فروش هر چیزی به هر کسی
من انرژی های لازم رو به 4 دسته تقسیم کردم
- انرژی جسمی
- انرژی ذهنی
- انرژی روحی
- انرژی احساسی
به نظرم زمانی که حالمون خوب نیست یا 100% خوب نیست یکی یا چند تا از انرژی ها افت کردن بنابراین اگه ما برنامه ای داشته باشیم یا چک لیستی داشته باشیم از کارهایی که با انجام دادن اون کارها این انرژی ها برن بالا حالمون هم خوب میشه.
خب من اینجا یک لیست از شارژرهای انرژی براتون می نویسم اما یک نکته ای وجود داره، این لیست وحی منزل نیست حقیقتش رو بخواهید تحقیق یا مطالعه ای خاصی هم براش انجام نشده صرفا نظر شخصی هست . بر همین اساس کامل میتونه تغییر کنه یعنی شما با نظر خودتون میتونید این لیست رو تغییر بدید و کارهای دیگه ای رو جایگزین کنید.
لیست شارژر های انرژی
شارژر انرژی جسمی
نرمش – ورزش
یوگا
خواب
تنفس شکمی
دوش آب سرد
خوردن روزی یک سیب
نوشیدن آب
مطالعه
این مطلب را بخوانید : 133 قلاب برای تولید محتوا
شارژر انرژی روحی و معنوی
نیایش و شکرگزاری
خلوت معنوی با پروردگار
کمک به نیازمندان – صدقه
ذکر گفتن
بخشش خودم
بخشش دیگران
رفتن به یک مکان مذهبی
شارژر انرژی ذهنی
مدیتیشن و تمرکز
تصویر سازی اهداف
شکرگزاری (گشتن به دنبال چیزهای خوب )
برنامه ریزی و اولویت بندی کارها خالی کردن ذهن)
طبیعت گردی / کوهنوردی
انجام یک فعالیت هنری
مرتب کردن اتاق میز کار کتابخانه یا کامپیوتر
آشپزی
شنیدن پادکست
دیدن ویدیوهای آموزشی
شارژر انرژی احساسی
انجام کارهای هنری
رسیدگی به گلها
تماشای یک فیلم با خانواده
مرتب کردن منزل
تشکر از دیگران
برنامه ریزی یک قرار عاشقانه
تماس با یکی از دوستان یا اقوام
تماس با خانواده پدری
اختصاص وقت به خانواده
